肩こり　解消

肩こりがひどくて常に肩に違和感があった私ですが、散髪屋さんにいってマッサージしてもらったら腕全体がジンジンして
手のひらがピリピリしたのです。
これだーと思いました。

それから肩が軽くなったので家に帰ってからもこれをやるようになり、その結果肩こりがなくなりました。

その体操は簡単です。
腕を体から離さないで肩を前から後ろえ回すのです、１～２回ではなく２０回以上回してください。
回す回数が５～６回の場合とでは雲泥の差がありますので。

最初は達人座で座って実行してください。首の力を抜いて頭がぐるぐる回るぐらいでちょうど良いのです。
２０回以上繰り返してください。

あまり痛い場合は中止して自分の体をいたわってください。
私の場合は首筋が痛きもちいい感じがしました。

毎日続けると確実に肩が軽くなるのを感じます。
やがて肩こりのない自分に気がつきます、私は肩こりが常だったのでこの様な感じは子供のころ以来だったのでしょう。
こんな体だったこと自体忘れていました。

こうなってくると益々健康な体を追い求めるようになったのです。

ヨガをやるようになってから朝の目覚めがよくなりました。
肩あたりが軽いのでスッキリ起きれるようになったのです。

もちろん肩こりに良いとされる「鋤のポーズ」「魚のポーズ」もやりましたが肩回しが一番効きました。
試してみてください、自分に合うかどうかすぐわかります。
手がしびれてきますから。
ジンジンと。